今日から１５分間だけ自室で筋トレを始めることにした。GYMに通うのも週３が限度なので、トレーニング強度が不足しているのを補うためだ。youtube等でそれらしいメニューを見つけたので、アレンジしてやってみることにする。 しかし、本格的に身体をケアして…